หลวงพ่อชา สุภัทโท เทศน์ วิธีการภาวนาให้จิตสงบ 17 สิงหาคม 2020 admin หลวงพ่อชา สุภัทโท เทศน์ วิธีการภาวนาให้จิตสงบ